Nöbetçi Eczaneler
Bandırma’da Eğitmen Ak reformer pilates, duruş bozukluğu ve kas ağrısında vatandaşların dikkat etmesi gerekenlere dikkat çekti. Ak, “Türkiye Jimnastik Federasyonu onaylı ikinci kademe belgesi olmayan kişiler reformer eğitimi veremez.”dedi.
Bandırma’da son yıllarda popülerliği artan Reformer Pilates, yalnızca spor yapmak isteyenlerin değil, duruş bozukluğu ve kas ağrısı yaşayan vatandaşların da dikkatini çekti. Türkiye Jimnastik Federasyonu 2’nci Kademe Pilates Eğitmeni Selgün Ak, reformer egzersizlerinin sağlık üzerindeki etkilerini anlattı.
Eğitmen Ak, reformer pilatesin skolyoz, lordoz ve bel çukurluğu gibi duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olduğunu belirtti. Eğitmensiz yapılan çalışmaların ciddi risk taşıdığını belirterek, Türkiye Jimnastik Federasyonu onaylı ikinci kademe belgesi olmayan kişilerin reformer eğitimi veremeyeceğini söyledi. Eğitmen Ak, “Mat pilates daha çok esneme ve uzamaya yöneliktir; reformer ise duruş bozukluğu yaşayan bireylerde hizalamayı sağlayarak sıkılaşma ve kas dengesi oluşturur. Bu cihaz omurgayı hizalar, kas dengesini düzenler ve kişinin günlük yaşamını daha konforlu hale getirir. Biz doktor değiliz ama reformer egzersizleri, rahatsızlıkların ilerlemesini durdurur ve ağrıları azaltır.”dedi.
“HER YAŞTAN BİREY REFORMER YAPABİLİR”
Her öğrencinin sağlık durumuna göre özel program hazırlandığını vurgulayan Eğitmen Ak, “Derse başlamadan önce kişiye sorular yöneltiyoruz; bel fıtığı, boyun fıtığı ya da geçirilmiş operasyon var mı diye. Gerekirse doktor onayı istiyoruz. Buna göre kişiye özel bir egzersiz planı hazırlıyoruz. 15 yaşından 80 yaşına kadar her yaştan birey reformer yapabilir. Sağlıklı bireyler de reformerle çok kısa sürede kaslarını güçlendiriyor ve vücut değişimini hissediyor.” diye konuştu.
“YANLIŞ YÖNLENDİRME İNSANLARA ZARAR VEREBİLİR”
Bandırma’da reformer stüdyolarının sayısının arttığına dikkat çeken Sezgin Ak, vatandaşlara önemli bir uyarıda bulundu. Ak, “Bandırma’da birçok stüdyo açıldı fakat önemli olan eğitmenin yetkinliğidir. Türkiye Jimnastik Federasyonu onaylı ikinci kademe belgesi olmayan kişiler reformer eğitimi veremez. Sağlıkla ilgili bir iş yapıyoruz; yanlış yönlendirme insanlara zarar verebilir.”dedi.
HABER MERKEZİ