Banses Gazetesi – Bandırma'nın Güncel Haber Sitesi

  • Anasayfa
  • Haber
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Galeri
  • Video
  • Künye
  • İletişim
    • İletişim
    • Reklam
    • Firma Rehberi
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
Menu
  • Anasayfa
  • Haber
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Galeri
  • Video
  • Künye
  • İletişim
    • İletişim
    • Reklam
    • Firma Rehberi
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
Menu
  • Tüm Yazarlar
  • Reklam
  • Künye
  • İletişim

SON DAKİKA

  • Thincal ile Zayıflama 17/08/22
  • Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
  • SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK

    Ödem Atmak İçin Hurma Tüketin!29/07/2021

    29 Tem 2021 - 11:07

    Ödem bir çok sebepten karşımıza çıkabilir. Ödemden kurtulmak için ilaç tedavisine gerek yok bazı tedbirler alarak da ödemden kurtulmanız mümkün. Uzman......

    Ödem Atmak İçin Hurma Tüketin!29/07/2021

    Ödem Atmak İçin Hurma Tüketin!29/07/2021

    YazarPINAR KURAL

    Sosyal Medya’da Paylaş

    Facebook Twitter Linkedin
    481 kez okundu

    Ödem bir çok sebepten karşımıza çıkabilir. Ödemden kurtulmak için ilaç tedavisine gerek yok bazı tedbirler alarak da ödemden kurtulmanız mümkün. Uzmanlar Ödem atmak için en önemli etken olarak hurmayı gösteriyor.

    Böbrek ve karaciğer hastalıkları,kalp-damar sorunları,hormonal hastalıklar ödeme yol açabiliyor. Ödeme neden olan durumlardan bazıları şunlar: Regl dönemi,menopoz,fazla kilo,az su tüketimi,fazla karbonhidrat tüketimi,bol tuzlu diyet gibi…Ayrıca Magnezyum Eksikliği/B6 Vitamin Eksikliği ve tansiyon dengesizliği de ödeme neden olabiliyor.

    Tüketilen su ve tuz miktarı şişme ve ödem oluşmasında çok önemlidir. Ödemin en erken belirtileri göz kapaklarında, el, ayak ve ayak bileklerinde şişme meydana gelmesidir. Ödem ile birlikte kilo artışı da tipik bir bulgudur.Ödemin tedavisi özellikle nedene yönelik olmalıdır. Eğer hastalığa bağlı bir ödem söz konusu değilse,ilaç kullanmadan bazı tedbirlerle ödemlerinizden kurtulabilirsiniz.” diye konuştu.

     

    Yeşil yapraklı sebzeler vücuttun fazla suyu atmaya yardımcı olur.Ayrıca posa içeriği yüksek olan gıdalarında bağırsakların çalışmasını arttırdığı için ödemin atılmasında katkısı vardır. Probiyotik yoğurt veya kefir tüketmeniz de fayda var. Uykunun da ödem oluşumunda katkısı vardır. Yetersiz yani az uyumak ödem sorununun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.

    Bu nedenle günde ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat etmenizde fayda var. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma, sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır. Karbonhidrat içeren besinler yerine kompleks karbonhidrat içeren besinler (tam tahıllı,kepekli,çavdarlı gibi…)tüketmenizde yarar var.

    Su tüketiminiz düzenli olması büyük önem taşır.Her gün düzenli olarak 2 -2,5 litre su tüketmelisiniz. Özellikle egzersiz yapıyorsanız mutlaka yanınızda su bulundurmalısınız. Fazla kilolarınız mevcutsa bir diyetisyen yardımıyla ideal kilonuza ulaşmalısınız.

    ÖDEM ATICI TARİF: Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin. Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz.

    Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biridir.” Şiş bir göbek her zaman kilo aldığınız için olmaz! Ödemlerinizin olduğunu farketmeli, buna uygun kürleri ve hareketleri yapmalısınız.

      BENZER HABERLER

      • Thincal ile Zayıflama 17/08/22
        Thincal ile Zayıflama 17/08/22
      • Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
        Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
      • SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK
        SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK
      • BALIKESİR YİKOP AYVALIK’TA YENİ HÜKÜMET KONAĞI YAPTIRACAK
        BALIKESİR YİKOP AYVALIK’TA YENİ HÜKÜMET KONAĞI YAPTIRACAK

      BU AY ÇOK OKUNANLAR

      • Start-Up School başladı 19/07/2022
        Start-Up School başladı 19/07/2022 Genel
      • Yılmaz, bu üslup yakışmaz!21/07/2022
        Yılmaz, bu üslup yakışmaz!21/07/2022 Genel
      • KENY BEŞİKTAŞ YOLCUSU  25/07/2022
        KENY BEŞİKTAŞ YOLCUSU 25/07/2022 Genel
      • MİLLİ TAKIM KAMPTA ZİYARET EDİLDİ 27/07/2022
        MİLLİ TAKIM KAMPTA ZİYARET EDİLDİ 27/07/2022 Genel
      • 2 Günde Düz Karın Detoxu! 19/07/2022
        2 Günde Düz Karın Detoxu! 19/07/2022 Genel

      GÜNCEL HABERLER

      • SIKINTININ NE KADARI NORMALDİR ? 03/09/2018 Genel
        SIKINTININ NE KADARI NORMALDİR ? 03/09/2018

        Sıkıntı insanlık tarihi kadar eski bir histir. Bu his, hisseden tarafından çoğunlukla iç sıkıntısı huzursuzluk, gerginlik, daralma şeklinde ifade edilir. Bu hisle hepimiz günlük hayatımızda tanışırız. Ancak gelip geçici olduğunda pek etkilenmeyiz. Bazen sıkıntılarımız öylesine yoğunlaşır ki işimizi gücümüzü yapmamıza mani olacak bir hal bile alabilir. Sürekli gergin ve tedirgin olduğunuzu düşü...

      • -AKIN’DAN İNSAN HAKLARI GÜNÜ MESAJI  -OHAL GÖLGESİNDEN İNSAN HAKLARINI KURTARMALIYIZ!09-12-2017 Genel
        -AKIN’DAN İNSAN HAKLARI GÜNÜ MESAJI -OHAL GÖLGESİNDEN İNSAN HAKLARINI KURTARMALIYIZ!09-12-2017

        -AKIN’DAN İNSAN HAKLARI GÜNÜ MESAJI -OHAL GÖLGESİNDEN İNSAN HAKLARINI KURTARMALIYIZ! CHP Balıkesir Milletvekili ve Genel Başkan Başdanışmanı Ahmet Akın, 10 Aralık İnsan Hakları Günü için mesaj yayınladı. Akın’ın mesajı şu şekilde; “Bütün insanlar ırk, din, renk, yaş, cinsiyet ayırımı yapmadan en temel hak ve özgürlüklere sahiptir. İnsanların sevgi, saygı, dostluk duygularını geliştirmek, ...

      • İHTİYAÇ SAHİPLERİNE EVDE TEMİZLİK HİZMETİ DEVAM EDİYOR 28/02/2020 Genel
        İHTİYAÇ SAHİPLERİNE EVDE TEMİZLİK HİZMETİ DEVAM EDİYOR 28/02/2020

        Bandırma Belediyesi yaşa bağlı sağlık sorunları, fiziksel güçsüzlük ya da ekonomik yetersizlikler nedeniyle evlerinin temizliğini yapmakta zorluk çeken yaşlılara ve engelli vatandaşlarımıza evde temizlik hizmeti vermeye devam ediyor. Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, önceden randevu alınan evlere gidip tüm temizliğini yapıyor; camlar siliniyor, mutfak-banyo yıkanıyor, yerler koltuk...

      • İlçeler
      • Kadınca
      • Köşe Yazıları
      • Oyun
      • Sağlık
      • Seri İlanlar
      • Teknoloji
      • Yemek Tarifleri
      • Haber
      • Menu Oluşturun !

      Web Tasarım : Doruk Bilgi Teknolojileri

      • Menu Oluşturun !