Banses Gazetesi – Bandırma'nın Güncel Haber Sitesi

  • Anasayfa
  • Haber
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Galeri
  • Video
  • Künye
  • İletişim
    • İletişim
    • Reklam
    • Firma Rehberi
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
Menu
  • Anasayfa
  • Haber
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Galeri
  • Video
  • Künye
  • İletişim
    • İletişim
    • Reklam
    • Firma Rehberi
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
Menu
  • Tüm Yazarlar
  • Reklam
  • Künye
  • İletişim

SON DAKİKA

  • Thincal ile Zayıflama 17/08/22
  • Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
  • SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK

    HASTALIKLARDAN KORUYAN 10 BESİN ! 13/10/2021

    13 Eki 2021 - 09:10

    Sonbahar mevsiminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemine vurgu yapan Dr.Fevzi Özgönül, genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye baş......

    HASTALIKLARDAN KORUYAN 10 BESİN ! 13/10/2021

    HASTALIKLARDAN KORUYAN 10 BESİN ! 13/10/2021

    YazarDR.FEVZI OZGONUL

    Sosyal Medya’da Paylaş

    Facebook Twitter Linkedin
    411 kez okundu
    Sonbahar mevsiminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemine vurgu yapan Dr.Fevzi Özgönül, genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolünün, bu aylar da yerini ihmalkârlığa bıraktığını belirtti.
    Bir çok insanın, kalın giysiler içerisinde kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından maalesef uzaklaştıklarını belirten Dr.Fevzi Özgönül, hem hastalıklardan korunmak hem de sağlıklı beslenip bedenin küçülmesi  için sonbahar ve kış aylarında şu 10 besinin mutlaka tüketilmesi gerektiğini belirtti.
    Elma
    Antioksidan gücü vardır. C vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Bir dahaki sefere elma yerken süper sağlıklı bir besin yediğinizi unutmayın ve keyfini çıkarın.
    Tatlı Patates
    Her evde bulunması gereken bir besindir. A vitamini açısından zengin olduğu için cildi gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
    Havuç
    Bu tür köklü sebzelerle bu kış çok güzel çorbalar yapabilirsiniz. Havuç tatlı bir besindir ve son derece sağlıklıdır. Ayrıca liflidir. Kışın etrafınızdaki herkes hastayken sizin sağlıklı kalmanızı sağlayacak yegane besindir.
    Turp Yaprağı
    Turp çok fantastik ve lezzetli bir sebzedir. Peki yaprağının da yendiğini biliyor muysunuz. İçerdiği beta-karoten, C, E, B6, B9 vitaminleri ile kalsiyum açısından çok iyi bir sebzedir. Turp yapraklarının yaşlanmayı yavaşlatıcı etkisi de vardır.
    Balkabağı
    Balkabağı olmadan sağlıklı kış besinleri listesi olamaz. Her çeşit vitamin açısından zengin olmasının yanısıra özellikle A vitamini deposudur. Balkabağı çok sağlıklıdır ve kış ayları boyunca sizi soğuktan koruyacak her çeşit minerali barındırır.
    Domates
    Domates her ne kadar yaz mevsimi sebzesi ise de kışın sıcacık bir domates çorbasına kim hayır diyebilir. Bu nedenle önerimiz yazın hazırladığınız ve derin dondurucuya attığınız domatesleri kışın kullanmanız. Domates kalp hastalıkları riskini azaltır.
    Pazı
    Kemik sağlığı için faydalı olan K vitamini barındırır. Diyetinize çok faydalıdır, tüm vitaminler vardır.
    Şalgam
    C vitaminiyle dolu köklü bir bitkidir. Sadece kışın değil her mevsim yemeniz gereken bir besindir. Her çeşit kanser riskini azaltır ve son derece lezzetlidir.
    Brüksel Lahanası
    Bağışıklık sistemini güçlendirir. Demir, potasyum deposudur ve kemiklerinizin sağlığı için gerekli olan K vitamini bulundurur.
    Nar
    Çarşıdan aldınız bir tane eve geldiniz bin tane. Çocukların sevgilisi antioksidan dolu bir meyveyi kış boyunca tüketirseniz cildiniz tazelenir. Nar tüketen kişiler vücutlarının ihtiyacı olan tüm vitaminleri nardan aldıkları için bağışıklık sistemleri güçlenir, daha sağlıklı insanlar olurlar.

      BENZER HABERLER

      • Thincal ile Zayıflama 17/08/22
        Thincal ile Zayıflama 17/08/22
      • Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
        Kubital Kanal Sendromu 17/08/22
      • SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK
        SAĞLIK BAKANLIĞI İSTİHDAM EDİLMEK ÜZERE 1.356 ENGELLİ İŞÇİ ALACAK
      • BALIKESİR YİKOP AYVALIK’TA YENİ HÜKÜMET KONAĞI YAPTIRACAK
        BALIKESİR YİKOP AYVALIK’TA YENİ HÜKÜMET KONAĞI YAPTIRACAK

      BU AY ÇOK OKUNANLAR

      • Start-Up School başladı 19/07/2022
        Start-Up School başladı 19/07/2022 Genel
      • Yılmaz, bu üslup yakışmaz!21/07/2022
        Yılmaz, bu üslup yakışmaz!21/07/2022 Genel
      • KENY BEŞİKTAŞ YOLCUSU  25/07/2022
        KENY BEŞİKTAŞ YOLCUSU 25/07/2022 Genel
      • MİLLİ TAKIM KAMPTA ZİYARET EDİLDİ 27/07/2022
        MİLLİ TAKIM KAMPTA ZİYARET EDİLDİ 27/07/2022 Genel
      • 2 Günde Düz Karın Detoxu! 19/07/2022
        2 Günde Düz Karın Detoxu! 19/07/2022 Genel

      GÜNCEL HABERLER

      • Jandarma 54 bin lira ceza kesti 14/04/2020 Genel
        Jandarma 54 bin lira ceza kesti 14/04/2020

        Balıkesir İl Jandarma Komutanlığına bağlı Trafik Timleri tarafından, Trafik düzeni ve güvenliğinin sağlanmasına yönelik uygulamalar yapıldı. Ülke genelinde 09, 10, 11, 12 Nisan 2020 tarihlerinde, 08.30-10.00, 11.00-12.30, 14.00-15.30 ile 16.30-18.00 saatleri arasında "Radarla Hız Kontrolü" özel denetim faaliyeti gerçekleştirildi. Radarla hız kontrolü denetimi sonucunda, 111 araca 54 bin 65 lira i...

      • Yıkıcı deprem oluşturabilecek 20 fay zonu uyarısı  26/01/2022 Genel
        Yıkıcı deprem oluşturabilecek 20 fay zonu uyarısı 26/01/2022

        Dursunbey’de meydana gelen 5 büyüklüğündeki deprem, Balıkesir bölgesinin depremselliğini bir kez daha gündeme getirdi.   Balıkesir Kent Konseyi Şehir Ekonomisi, Kalkınma ve İstihdam Yönetim Kurulu Üyesi, Jeoloji Mühendisi Aysun Aykan, cumartesi akşamı Balıkesir’in Dursunbey ilçesinde meydana gelen 5 büyüklüğündeki depremin ardından Balıkesir bölgesinin depremselliğini değerlendirdi. Aykan, “Balı...

      • MUSTAFA CANBEY’DEN GENÇLERE SAHUR SÜRPRİZİ 04/04/2022 Genel
        MUSTAFA CANBEY’DEN GENÇLERE SAHUR SÜRPRİZİ 04/04/2022

        AK Parti Balıkesir Milletvekili Dr. Mustafa Canbey sahurda gençlerle buluştu.Öğrencilerle ve gençlerle çok sık bir araya gelen ve “Gençliğin ağabeyi” olarak anılan AK Parti Balıkesir Milletvekili Dr. Mustafa Canbey, Ramazan ayının başlaması ile birlikte, kendisini sahura davet eden gençleri kırmayarak öğrenci evine gitti.Kolları sıvayıp mutfağa giren Milletvekili Canbey, yaptığı menemen ile gençle...

      • İlçeler
      • Kadınca
      • Köşe Yazıları
      • Oyun
      • Sağlık
      • Seri İlanlar
      • Teknoloji
      • Yemek Tarifleri
      • Haber
      • Menu Oluşturun !

      Web Tasarım : Doruk Bilgi Teknolojileri

      • Menu Oluşturun !