Yaz sıcağında spora karşı uzmanlar uyardı

Yaz tatilinin gelmesiyle birlikte spor yapanların sayısı arttı. Yazın kavurucu sıcaklarda spor yaparken bilinç kaybına ve kalp rahatsızlıklarına karşı uzmanlar uyardı. Artan nem oranından dolayı su tüketiminin önemli olduğuna Antrenör Alican Gezer dikkat çekti.

Haziran ayı gelmeden önce yaza hazırlık için spor yapanların sayısı arttı. Yazın kavurucu sıcaklarda spor yapanların vücut ısısının normal değerinden daha fazla yükseldiğine ve kan sirkülasyonunun arttığına dikkat çeken Antrenör Alican Gezer, “Spor yaz kış yapılan bir aktivite ama yazın salona gelen kişi sayımız kışa göre artıyor. Sıcak hava ve yaz sıcağı birleştiğinde, vücudun ısısı daha da yükselerek kan sirkülasyonunu arttırıyor. Bu durumda su tüketimi ve klimalı alanlarda çalışmak, spor yapanlar için çok önemli. Hocalarımızın gözetimi altında salona gelen müşterilerimize dikkat ediyor, beslenmeleri ve sıvı tüketimleri konusunda uyarıyoruz.” dedi.

“KUSMA, ÇARPINTI VE BİLİNÇ KAYBI”

Dışarıda spor yapanların güneş altında daha fazla sıvı ve elektrolit kaybı yaşadığını kaydeden Antrenör Alican Gezer, “Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte birçok kişi kendini sokaklara atıyor. Güneşin altında daha çok terleyerek kilo veririm düşüncesi yanlış bir algı. Sıvı ve elektrolit kaybı nedeniyle kusma, çarpıntı, bilinç kaybı ve cilt problemleriyle karşı karşıya kalabilirler. Özellikle hamile, yaşlı ve çocuklardaki riskler daha fazla. Spor salonlarında da yemek yemeden antrenmana başlamak ve kapasiteden daha fazla antrenman yapmakta tehlikeli oluyor. Bol bol su içmeli, sıcak yerlerden kaçınmalı ve spor yaptıktan sonra mutlaka dinlenmek gerekiyor.” Diye konuştu.

Haber: Selin Girgin