Serkan Tutar, Author at Banses Gazetesi - Bandırma'nın Güncel Haber SitesiBanses Gazetesi – Bandırma'nın Güncel Haber Sitesi

1 Şubat 2023 - 16:08
SON DAKİKA
Niyazi Güler: “7 senede seni yetiştiremedim”
Organları 3 hastaya umut oldu
Kahvehanede silahlı kavga: 3 yaralı
MAĞAZA ÖNÜNDE İŞÇİLERE DESTEK EYLEMİ
Tribünde fenalaştı hastanede hayatını kaybetti
Bandırmaspor’da hedef 10’da 10
Edincik tarihinin en büyük projesi
Deniz Grup yeni ofisiyle ilgi odağı oldu   
BANDIRMASPOR’A GELEN İCRAYI DUYURDU VE İSTİFASINI AÇIKLADI
Tarihi eserleri 1 milyona satmak isterken yakalandı 
Serkan Tutar

Serkan Tutar
Yaz Çorbası Tarifi 10/09/22
Malzemeler (4 kişilik)   200 gram az yağlı yoğurt   1 adet orta boy domates   4 adet orta boy salatalık   1 adet kırmızı çan biber   1 adet sarı çan biber   1 çorba kaşığ...
Her Profesyonelin Amatör Bir Yanı Vardır 05/07/2022
Geçen zamana aldırmadan geçen onca zaman. Olgunlaşan, mücadeleyi öğrenen, tırnaklarının her geçen gün biraz daha kazındığını gören ben. Artık seni o kadar iyi tanıyorum ki ayakta daha bi güçlü duruyor...
Kişisel Beslenme Tarihiniz 02/07/2022
Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek ve artık sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek istiyorsanız öncelikle kişisel beslenme tarihinize bir diyetisyenle birlikte göz atmalısınız… KİŞİSEL B...
Bipolar (Manik-Depresyon) Bozuklukta Beslenme Düzeni 15/04/2022
Bipolar bozukluk (manik depresyon) yaşayan kişilerde yaşadığı duruma göre beslenme alışkanlıklarında değişiklik oluşabilir. Bunun dışında tedavi için kullanılan ilaçlar vücut ağırlığında ve iştahta de...
Çavdar 08/03/2022
Enerji yoğunluğu yüksek, iyi bir karbonhidrat ve bitkisel protein kaynağıdır. Posa, magnezyum, selenyum ve B vitaminlerinden zengin olan çavdar; posa içeriği sayesinde kan şekerini dengeler, kolestero...
Kavun 07/03/2022
Hoş kokusu ve tatlı tadı ile yaz mevsiminde sıklıkla tükettiğimiz bir meyvedir kavun. Kavun yoğun beta karoten ve C vitamini içeriği ile oldukça sağlıklı bir meyvedir. %95’i su olan kavun idrar söktür...
Yarişmaya Kadar Zayiflamam Lazim!16/02/2022
Özellikle kilo kategorilerinde yarışan sporcular başta olmak üzere, bütün sporcular ideal kilo kaygısı taşırlar. Antrenman ve yarış döneminde farklı enerji alımları ve harcamaları yüzünden vücut ağırl...
E Vitamini 15/02/2022
Görevleri nelerdir? —En önemli özelliği antioksidan olmasıdır. —Hücreleri oksidasyona karşı korur. —Bazı kronik hastalıklara karşı vücudu korur. —İleriki yaşlarda oluşabilecek kalp hastalıkları ve kan...
K Vitamini..14/02/2022
Görevleri nelerdir? —Kanın pıhtılaşmasında görevlidir; yani kanama olduğu durumlarda kanamayı durdurur —Kemiklerin mineralizasyonunda görevlidir —Vücut proteinlerinin yapımında görevi bulunmaktadır Ye...
Demir 07/02/2022
Görevleri: Vücudumuzda bulunan demirin büyük bir kısmı kanda yer alır. Az miktarda enzimlerde ve kaslarda da yer almaktadır. —Kemik iliğinden hemoglobin üretilmesi için gereklidir. Kanımıza kırmızı re...
A Vitamini 04/02/2022
Görevleri nelerdir? —Karanlığa gözlerin daha çabuk adapte olmasına ve normal olarak görmesine yardımcıdır. —Hücre ve dokuların sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlar. —Kişiyi enfeksiyonlara karşı koru...
B1 Vitamini 02/02/2022
Görevleri nelerdir? —Vücudunuzun her hücresinde, almış olduğunuz karbonhidrattan enerji oluşmasına yardımcı olmaktadır. —Sinir sisteminin çalışması ve iskelet kasının korunmasında da rolü bulunmaktadı...
B6 Vitamini 01/02/2022
Görevleri nelerdir? —Glisinin serine dönüşümü gibi aminoasit reaksiyonunda etkilidir. Ayrıca triptofanın;niasin ve seratonine dönüşümüne yardım eder. —Kanda alyuvar yapımında etkendir —Elzem olmayan a...
D Vitamini 31/01/2022
Görevleri nelerdir? —Kalsiyum ve fosforun emilimini arttırmaktadır. Bu sayede raşitizmi (ricket) önler. —Kalsiyumla birlikte kemik gelişimini kontrol eder. —Dişlerin normal olarak büyümesine yardımcı ...
Çocuğunuzun Fazla Kilolarından mı Dertlisiniz 29/01/2022
Çevremize baktığımızda, son zamanlarda kilolu ve şişman çocuk sayısının arttığını fark ediyoruz. Bu durum sadece bizim ülkemiz için değil dünyada birçok ülke için geçerli bir durum. Değişen şehir haya...
Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi 27/01/2022
Çeşitli hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi Kalp-Damar hastalıkları: Ailesinde kalp-damar hastalıkları olan, kan kolesterolü yüksek olan ve kalp-damar hastalıkları olan kişiler için uygun beslenme p...
Kreatin: Doğru Umut Kapisi Mi?19/01/2022
Kafein kadar ilgi çeken diğer bir besinsel ergojenik yardım ise kreatindir. Kreatin, 3 farklı aminoasitten oluşan kimyasal bir yapı olup, vücutta en çok iskelet kaslarında bulunur. Az miktarlarda beyi...
Susuz kalan vücudun 5 sinyali 17/01/2022
susuz kalan vücudun 5 sinyalini şöyle sıraladı; Baş Ağrısı: Birçoğumuz gün içerisine baş ağrısı yaşarız. Bunu stres, yorgunluk, uykusuzluk veya hastalık gibi nedenlere bağlarız. Ama gün içerisinde sık...
Niyazi Güler: “7 senede seni yetiştiremedim” 29 Ocak 2023 - 16:51 1
Organları 3 hastaya umut oldu 28 Ocak 2023 - 18:42 2
Kahvehanede silahlı kavga: 3 yaralı 28 Ocak 2023 - 00:01 3
MAĞAZA ÖNÜNDE İŞÇİLERE DESTEK EYLEMİ 27 Ocak 2023 - 17:56 4
Tribünde fenalaştı hastanede hayatını kaybetti 21 Ocak 2023 - 15:05 5